TSV Frauenkappelen

Das Trainingslager in Tenero findet nächstes Jahr vom  Sonntag,  7. –  bis am Samstag, 13. April 2013 statt!

Die Anmeldung für Tenero 2013  ist nun online hier.

Sofort anmelden..

Auch Tenero 2012 war super! Lustig, kalt, nass und aufgeregt könnten die entsprechenden Beschreibungen sein. Herzlichen Dank an alle die dabei waren und zu einem gelungenen Lager beigetragen haben. Ein spezielles Merci  für „TeneroSuchtDasSuperteam“ an Fränzi und Annina! Das Spiel hat Spass gemacht. Und alle die laut gemotzt haben, sollen nächstes Mal bitte selber etwas machen. Wir freuen uns schon;-)!  Hier die spitzen Songtexte welche als Wochenaufgabe Teil des Lagerspiels waren (Melodie Jingle Bells):

Unser Trainingslager findet in der Kalenderwoche 15/2012 statt. Vom 8. – 14. April 2012 verbringen wir eine super Woche im Tessin bei hoffentlich prächtigem Frühlingswetter.

 Wir freuen uns schon jetzt darauf..!

 TSVF und Leiterteam

Trainingslager Tenero 2011

Am Sonntag, erscheinen alle pünktlich und topmotiviert am Bahnhof in Riedbach. Die Vorfreude ist riesig, und so ist die lange Zugreise kaum auszuhalten. Angekommen in Tenero genossen wir nach den ersten Infos erstmals das super Tessiner Wetter, die Sonne, der Strand – einige wagten sich in den eiskalten See. Nach dem Nachtessen wurden die wichtigsten Regeln aufgestellt. Alle gingen früh zu Bett – die Reise war wohl doch anstrengender als gedacht – noch anstrengendere Tage stehen uns bevor.

Am ersten Trainingstag morgens 7.30 Uhr wurden wir wie angekündigt geweckt. Die Gruppen übten sich in verschiedene Aktivitäten – Hochsprung, Stafette, Speer, Air-Game und Hürdenlauf, Korbball, Inlineskateing, usw. Auch heute wagten sich wieder einige in den doch noch sehr kalten See. Die ersten klagten bereits über Muskelkater.

Nach einer ruhigen Nacht starteten wir voller Elan in den 2. Tenero-Tag. Nach dem ausreichenden Frühstück verteilten sich die Gruppen auf dem Gelände auf ihre jeweiligen Trainings. Nach dem Mittagessen wurde Anlasses der Geburtstagkinder – Ana Gäumann und Angela Balmer – die gesamte Crew überrascht – es gab Gelati für alle. Den Geburtstagskindern haben wir zweimal gesungen – nachdem am Morgen der erste Versuch gescheitert war, klappte am Mittag der zweite Versuch.

Heute Mittwoch, berichten wir von unserer Bikegruppe: Si e machten eine wunderschöne aber ebenso anstrengende Tour. Nach dem Aufstieg ins Caban Bairolo – insgesamt 1400 Höhenmeter –das Fazit: keine Stürze. Bei klarem Wetter genossen die Biker die Sicht vom Mittelmeer bis Matterhorn. Die reine gesamte Fahrzeit betrug gut 5 Stunden!

Alle Jahre wieder am Donnerstag – die Wanderung steht an! Zu Beginn geht es mit einem Bus nach Mercoscia. Von dort ging es weiter über den Monti di Lego mit Zwischenhalt in Contra – mit erfrischender Glace-Überraschung – zurück nach Tenero. Die rund 750 Treppenstiege meisterten alle mit Bravour. Beim Abendessen spürten alle den grossen Hunger und sicher die einen oder anderen schon den Muskelkater! Andere spürten eine fiese bakterielle Attacke und hatten magenmässig damit zu kämpfen – ob da wohl Däru‘s Sorgentelefon etwas ausrichten kann..?

Freitag, der traditionelle Staffel-Tag! Die Jungen waren am Morgen etwas müder als auch schon. Nach dem Einlaufen waren aber auch die „Langschläfer“ wach und fit für die Stafetten. Gegen die Leichtathletik-Spitze der Schweiz liefen unsere Turner und Turnerinnen super! Am Nachmittag durchliefen alle die gut vorbereitete und immer wieder witzige Olympiade – organisiert von Jakob Herren. Alle gaben noch einmal alles – rannten, rutschen über Bänke, schlängelten sich um die Malstäbe und versuchten sich im Abwurf von Volleybällen.

Eine ereignissreiche Woche mit sportlichen Höchstleistungen endet am Samstagmorgen mit logistischer (Fein-)Arbeit. Im Akkord werden die Militärschlafzelte, das Lagerzelt und Umgebung geräumt, gekehrt, entfötzelt und für die nächste Gruppe saubergemacht. Viele erfahrene Helfer rissen an einem Strang, so dass wieder einmal alles super speditiv vor sich ging. So konnte sich die langsam aber sicher müde gewordene Truppe auf den Weg zum Bahnhof machen. Und wie lässt sich eine tolle Lagerwoche besser Revue passieren lassen, als quer durch die Schweiz mit dem Zug.

Vielen Dank für ein super Lager 2011 an Alle die zum Gelingen beigetragen haben!

Die Rangliste zum Staffeten Wettkampf am Freitag, findet ihr hier: Rangliste Staffel Tenero 2011

 Gruppenbild Tenero 2011 (Vollständige Grösse)

Fränzi Mäder & Monika Holzer

Die drei Trainingstage

 Am Samstag dem 18. April traf sich die ganze Tenero-Tschuppelete im Riedbach und trat mit Sack und Pack die Reise nach Tenero an. Wie immer herrschte riesige Vorfreude auf das diesjährige Lager. Nur die Wettervorhersagen passten uns noch nicht so ganz; Montag bis Mittwoch wechselhaft und bewölkt. Aber wenn der TSVF nach Tenero kommt, dann kommt auch die Sonne mit! Am Montag starteten wir bei traumhaftem Wetter und voller Motivation in den ersten Trainingstag. Die verschiedenen Disziplinen wurden erfolgreich absolviert, am Nachmittag stand bei der LA-Elite ein intensives Sprinttraining auf dem Programm. Nach zweieinhalb Stunden Sprinten, Laufschulung und jeder Menge Schweiss gab sich unser erbarmungsloser Trainer dann zufrieden…

 Rafael Affolter in Action

Am Dienstag spürten viele schon die Folgen des vorherigen Tages – Muskelkater! Das war aber noch lange kein Grund auch am Dienstag nicht vollen Einsatz zu zeigen. Die Polygruppen lernten mit viel Spass die Leichtathletikdisziplinen kennen, während die LA-Gruppe mit dem zweiten (ebenso erbarmungslosen) Trainer ein Hürdentraining absolvierte. Wie jeden Abend genossen wir in der Mensa ein hervorragendes Menu – gegessen wird bei uns immer mit viel Appetit! J
Am dritten Trainingstag spürten dann definitiv alle die Anstrengung des Trainings. Auch heute musste man wieder zur Sonnencreme greifen, das Wetter und die Temperaturen waren noch immer wunderbar. Bei Sonnenschein und einem fast wolkenlosen Himmel gaben wir auch an diesem letzten Trainingstag alles. Ein Teil der LA-Gruppe und die Gruppe 3 wagten sich mit den Kajaks auf den (sehr sehr) kühlen Lago Maggiore hinaus, während sich der andere Teil beim gemütlichen Beachvolleyball vergnügte. Aus den gemütlichen Beachvolleymatchs wurden bald harte Fights und dem Gegner wurde kein Punkt mehr geschenkt – es ging um alles oder nichts. Am Ende gewannen die Besten! Beachvolley

Die Wanderung

Am Donnerstag  stand der Ausflug auf dem Programm. Bei etwas verschleiertem Himmel aber dennoch angenehmen Temperaturen machten wir uns auf den Weg.  Derweil war unsere Bikergruppe ebenfalls irgendwo in der Umgebung unterwegs und fuhr ihre Tagestour.
Obwohl fast alle mit Muskelkater oder sonst irgendeinem Bobo zu kämpfen hatten, verhielten sich vor allem die jüngeren Teilnehmer vorbildlich. Gejammert wurde äusserst selten, stattdessen wurde die übrige Energie dafür verwendet, herum zu springen, zu witzeln oder die Stufen zu zählen. Gezählte 1‘043 aber gefühlte 10‘000 Stufen später machten wir schliesslich an einem gemütlichen Plätzchen im Wald Mittagspause. Auf altbekannten Wegen wanderten wir  danach in Gruppen wieder Richtung Tenero. In Locarno genossen einige noch eine kühle Gelati  um dann am späten Nachmittag wieder im Lager einzutreffen. Der anstrengende aber dennoch wunderschöne Tag wurde mit einem Bad im Lago abgeschlossen – dies bei den meisten freiwillig, bei anderen mit etwas Nachhilfe. Schlussendlich hat die Abkühlung sicher jedem gut getan!

 Die Wanderung machte Müde.

Die letzten beiden Tage…

Der TSVF organisierte dieses Jahr wieder eine Stafette gegen andere Vereine. Obwohl wir nur zwei Gegner hatten – Winterthur und Schaffhausen – waren wir mit viel Ehrgeiz bei der Sache. Jeder Teilnehmer startete mindestens einmal. Trotz dem etwas enttäuschenden Wetter gaben wir beim Wettkampf alles und noch mehr! Am Nachmittag stand die Lagerolympia auf dem Programm. Jakob Herren hatte sich einiges einfallen lassen um diesen Abschluss humorvoll zu gestalten – wir hatten viiiiiel Spass und es entstanden einige witzige Fotos…
Ausserdem präsentierten uns die Geräteturnerinnen ihre Choreografie, die sie während der Woche einstudiert hatten. Die jüngsten Teilnehmerinnen und auch die vier Leiterinnen bewiesen damit, dass sich der Versuch einer Geräte-Spezialgruppe definitiv gelohnt hatte!
Am Abend  blickten wir zurück auf das diesjährige Lager. Die Rückmeldungen waren sehr einseitig – gut, sehr gut, super! Die Leitercrew und auch die Teilnehmer hatten eine grossartige Woche erleben dürfen, welche allen in Erinnerung bleiben wird. Was gibt es schon auszusetzen an einem Lager, in dem jeder und jede seinen Job zuverlässig erledigt, die Regeln mehr oder weniger eingehalten werden und die Atmosphäre einfach stimmt? Genau so muss es sein! J

  Gruppenfoto 

Laura Haussener

Weitere Bilder findest du hier

Wer im kommenden Jahr ins Trainingslager nach Tenero reisen möchte, muss sich bis am 11. September 2009 bei Ruedi Gäumann anmelden! Das Lager findet entweder in der Kalenderwoche 15 und 16 statt. Für Berufstätige: Bitte auch anmelden, wenn die Ferien noch nicht bestätigt sind.
Jakob Herren möchte neu auch wieder ein Training für eine Aktiv-Gruppe mit FTA, FMS, Fitness, Spiele und so weiter auf die Beine stellen.

Der letzte Tag begann am Morgen und hörte irgendwann in der Nacht auf!
Nach dem Aufwärmen ging es los mit dem Wettkampf gegen die anderen Vereine. Wir schlugen uns tapfer in den Stafetten und gaben vollen Einsatz, trotz harter Konkurrenz. Weiterlesen »

Heute stand die Wanderung auf dem Programm. Nach dem Lunchfassen besammelten wir uns und fuhren mit Kleintransporter ins Verzascatal. Dann begann unsere Wanderung bei wunderbarem Wetter, Sonnenschein und angenehmen Temperaturen. Weiterlesen »

Der dritte und letzte Trainingstag startete etwas bewölkter als die Vorhergehenden. Gruppen 2 und 3 wechselten sich ab mit Squash in der Halle und Sprint/Stafette auf der Rundbahn. Wir sind auf jeden Fall gut auf den Wettkampf am Freitag vorbereitet! Weiterlesen »